> Na Freagraí Is Fearr > Deoch spóirt homemade - cuardaigh réitigh

Deoch spóirt homemade - cuardaigh réitigh

An féidir leat do dheoch spóirt féin a dhéanamh?

I pitcher 2-quart, comhcheangail an t-uisce cnó cócó agus sú torthaí. Corraigh an mil agus an salann mara go dtí go ndíscaoiltear go hiomlán é. Corraigh san uisce agus cuir an sú líomóide nó aoil leis, chun blas a chur air, más mian leat. Freastal ar fhuaraithe.25 Lúnasa, 2016





Jarod Nielsen ó Chlinic Nielsen anseo i Heber City Utah Ba mhaith liom labhairt faoi cheist choitianta a fhaighim go háirithe nuair a labhraímid faoi na mic léinn-lúthchleasaithe chun mo fheidhmíocht a fheabhsú agus go comhsheasmhach is é an rud a mholtar ná hiodráitiú agus leis an gCoincheap céanna a úsáidimid chun eallach a ardú nuair a d’oibrigh mé le tréidlia, nuair a d’oibrigh mé i gcónaí le heallach ag iarraidh an muscle is mó in aghaidh an phunt beatha a tháirgeadh d’úsáid mé an cothaitheach is tábhachtaí is féidir leo don muscle Tairiscint sin bloc salainn, lick salainn a thógáil agus mar sin táimid tháinig titim leictrilít brandáilte bionativistic ar dhaoine, ar sliocht é go bunúsach as an Great Salt Lake nach soláthraíonn ach leictrilítí agus mianraí riachtanacha chun matáin shláintiúla a thógáil nuair a ghlacann tú an chuid is mó de na deochanna spóirt Féach Deochanna Spóirt Déanta as Dearcadh Margaíochta Just Easy To Use You arís siúcra gníomhaire dathúcháin simplí cumhra agus ansin salann tá forlíonadh iomlán ann de na leictrilítí riachtanacha agus na riandúile nach bhfuil le fáil ach i uisce farraige. Rinneadh roinnt staidéir chun coirp éagsúla uisce a thástáil ar fud an domhain agus is é an rud a fuair siad amach gurb é an Loch Salt Mór anseo in Utah an tiúchan is airde de riandúile agus is é sin rud a d'úsáid Bio Tevas agus é ag féachaint ar an gceann áirithe seo Ag Breathnú ag an táirge.

Tá dhá mhéid ann agus maireann buidéal 2 unsa níos mó an meán lúthchleasaí ó 3 mhí go ceithre mhí ag brath ar cé chomh minic a athúsáidtear iad. Is é an rud eile a fhaighimid ná go ndéanaimid é in ionad méideanna ollmhóra chun próitéin a úsáid, is iad na bloic thógála do phróitéiní ar a dtugtar aimínaigéid, agus is é an táirge áirithe seo de bhiotics aimínaigéad go tapa agus oibríonn sé go han-mhaith chun neart matáin a aisghabháil agus a aisghabháil go tapa nuair a bhíonn mé ag sciáil, ag sciáil agus ag Gohard agus mé in ann síos an sliabh síos an t-am amuigh, mar tá roinnt rith i ndiaidh a chéile déanta agam, tá mo quads ag tosú ag loscadh agus is dóigh liom go bhféadfadh sé beagán cramp a fháil agus mé Táim ag iarraidh é sin a dhéanamh i mo mhianach Coinnigh brístí sciála nuair a bheidh mé ag dul suas an t-ardaitheoir tógfaidh mé an clúdach agus tógfaidh mé sip bheag nó squirt agus coinneoidh mé isteach ar feadh nóiméid mo bhéal agus ansin é a shlogadh nuair a bheidh mé Tá mé ar bharr an ardaitheora, tá mo chearnóga imithe agus is féidir liom rásaíocht a dhéanamh ar ais síos an cnoc don ghnáthdhuine nach maith leis traenáil go crua ach a théann go vo2 max go gasta agus nach féidir leis a thuilleadh a bhrú, Má úsáideann tú an táirge seo, ní chuidíonn ach splancscáileán díreach buntáiste eile leis an téarnamh gasta, mar gheall air seo freisin is iad na aimínaigéid ina bhfoirm íon. Is féidir le aimínaigéid cabhrú freisin sa réamhchéim nó i mbloic thógála na néar-thraschuradóirí agus mar sin is táirge é seo a úsáidim go minic freisin ar mo pháistí a bhfuil uathachas orthu, leanaí a bhfuil moilliú neur-fhorbartha orthu, leanaí a bhfuil fócas DD nó aireachas orthu, rud a chabhraíonn go mór leis an inchinn agus an bealach a labhraímid faoi néaróga Is aiste bia tábhachtach é moilliú forbartha freisin nuair a fhéachaimid ar dhaoine, a d’fhulaing tráma neural eile, mar shampla tar éis timpiste nó concussion ng rud is féidir linn a úsáid freisin ionas gur féidir liom a thaispeáint duit go tapa a dhéanamh do dheoch spóirt féin sa bhaile.

Tóg buidéal uisce, bain an clúdach, agus cuir isteach braon amháin in aghaidh gach sé phunt de mheáchan coirp, is é sin titim amháin de na titeann leictrilít bionativistic do gach sé phunt de mheáchan coirp. Mar sin má mheá tú céad ochtó punt tá tú ag dul a úsáid thart ar tríocha titeann agus mura ndéanann tú ach é a ghníomhachtú is maith liom é a chroitheadh ​​beag agus ansin na titeann seo a chomhaireamh do do mheáchan coirp ansin tóg an aimínaigéad Quickzorb agus a mhacasamhail arís scaoil san áit a n-úsáideann tú braon amháin ar feadh sé phunt de mheáchan coirp, mar sin arís 30 titeann i do bhuidéal uisce le haghaidh blas agus arís le haghaidh imoibriú tapa siúcra, díríonn ceann amháin go dhá agus suas le ceithre spúnóg bhoird de sú reoite sa bhuidéal uisce agus ansin croith suas agus tá tú déanta agus cruthaigh do dheoch Spóirt féin a bhfuil cóimheas cothromaithe de aimínaigéid tógála leictrilít ann do do phróitéiní agus ansin beagán siúcra le haghaidh téarnamh gasta agus ólaim ceann acu roimh do fheidhmíocht agus ceann eile arís tar éis an léirithe. Beidh iontas ort cé chomh tapa agus a théann tú ar ais agus chomh tapa agus a théann tú ar ais go mbraitheann matáin go bhfuil siad aisghafa agus réidh le feidhmiú arís tá súil agam gur barr cabhrach é seo dá leanaí, go háirithe do mháithreacha lúthchleasaithe mac léinn, ceann de na rudaí is fearr is féidir leat a thairiscint do do leanaí Is fearr do dheoch spóirt bhaile ná aon rud atá saor ó gach dath, siúcra agus gníomhaire dathúcháin Tairgtear i ndáiríre rud dóibh a choinneoidh suas iad agus a chabhróidh leo téarnamh go gasta, go raibh maith agat as féachaint

Cad is féidir liom a ól in ionad Gatorade?



8 SláintiúilDeochannaSaibhir i Leictrilítí
  • Uisce cnó cócó. Is é uisce cnó cócó, nó sú cnó cócó, an leacht soiléir a fhaightear taobh istigh de chnó cócó.
  • Bainne.
  • Uisce watermelon (agus súnna torthaí eile)
  • Smoothies.
  • Uiscí atá insileadh leictrilít.
  • Táibléad leictrilít.
  • Spóirtdeochanna.
  • Pedialyte.
30 Deireadh Fómhair, 2019

Hey guys, inniu táimid chun labhairt faoin difríocht idir Powerade agus Gatorade. Téann tú chuig an ollmhargadh agus feicfidh tú aisle ollmhór iomlán líonta leis an dá earra seo agus mar sin tá a gcuid margaíochta an-mhaith, níl a fhios agam an bhfuil tú? bhí a fhios sin agam ach bhí Pepsi Cola faoi úinéireacht Cera-Cola Gatorade ag Powerade agus dála an scéil, tá Powerade Minute Maid Ehrlich ag Coca-Cola anois, Sú Odwalla eile darb ainm Níl a fhios agam conas an t-uisce vitimín Sprite oráiste cruinn a cheannaigh tú ag an bealach le haghaidh $ 4.1 billiún, ina bhfuil 31 gram siúcra, 6 taespúnóg agus uisce cnó cócó Zico freisin, mar sin cad iad na príomhdhifríochtaí? Is dóigh liom go bhfuil síoróip arbhar ard fruchtós níos measa, ach de bharr nach n-insíonn siad duit cá as a dtagann an siúcrós, d’fhéadfadh sé go dtiocfadh cána siúcra as, agus is dóigh gur ón siúcra biatais atá GMOanna fíneáil a chiallaíonn go bhfuil iarmhair glyphosáit ann, gan trácht ar chuala mé faoi síoróip arbhar a dhéantar as arbhar agus cinnte go bhfuil iarmhair glyphosáit ann freisin, anois tá siúcrós 50% glúcóis i 50% síoróip arbhar fruchtós fruchtós ard Tá siúcrós garbh 42% fruchtós agus 58% glúcós, mar sin tá níos mó fruchtós ag siúcrós agus cruthaíonn fruchtós níos mó friotaíochta inslin ná glúcós toisc go ndéanann sé an t-ae a ró-ualach agus go stórálann an t-ae é sa chuimhne agus mar gheall ar leibhéil arda an tsiúcra seo, tosaíonn an corp ag déanamh inslin tá an-chosúil leis an dá rud a fhorbairt, ach is dócha go bhfuil siúcrós rud beag níos measa, ceart go leor ansin tá dextrose aige atá ina shintéis shintéiseach agus stáirse bia modhnaithe, agus is ainm eile é seo le haghaidh glutamáit monosodium, mar sin is feabhsaitheoir blas é seo tá sé níos fearr ná mar atá sé ceart go leor, bíodh na leictrilítí ceart go leor tá potaisiam agus sóidiam againn níl ach dhá cheann nach bhfuil againn go léir agus tugann siad thart ar 35 milleagram potaisiam duit agus díreach mar sin tá a fhios agat go dteastaíonn 4,700 milleagram ó gach corp, mar sin sin codán an-bheag den mhéid atá uait i ndáiríre.

Tá tríocha a cúig ag Powerade againn agus tá daichead a cúig sóidiam ag Gatorade, tá céad caoga milleagram againn agus anseo tá céad seasca milleagram sóidiam againn agus tá rud sintéiseach b6 b3 b12 ag Powerade agus níl na vitimíní breise ag Gatorade, mar sin cén ceann is fearr atá níos measa i ndáiríre tá siad beirt níos measa cén fáth mar gheall ar an méid siúcra atá uisce siúcra le cúpla mianra beag ard sóidiam mar sin má tá tú ag iarraidh tú féin a hydrate tóg rud éigin leis na leictrilítí go léir gan an siúcra gan an siúcra i bhfolach gan an dextran braiche agus beidh tú i bhfad níos fearr as anois, Uaireanta cloisfidh tú nuair a bhíonn tú ag aclaíocht, ní mór duit an siúcra a dhólann tú a athsholáthar agus tú ag tapú isteach i do chúlchistí glycogen, ach is í an fhadhb atá ann, má tá tú in ionad do chúlchistí glycogen, stopfaidh tú go hiomlán cumas do glycogen do chúlchistí saille a tharraingt, agus is dócha gurb é sin an chúis is mó leis an bhfáth go gcloiseann tú Cleachtadh, mar sin ní chuideoidh an bheirt agaibh leat meáchan a chailleadh, agus cha nces is dóichí go mbeidh níos lú stamina agat agus fiú tuirse fiú toisc gurb é an méid siúcra a spit tú suas ná an inslin siúcra ag brú an tsiúcra síos, tá siúcra fola íseal agat thart ar uair an chloig ina dhiaidh sin agus más mian leat tuilleadh sonraí faoi leictrilítí greamaigh nasc thíos, féach air agus buíochas as féachaint air, mar sin más maith leat an t-alt seo téigh ar aghaidh agus déan é a roinnt le duine a bhfuil a fhios agat gur féidir leis tairbhe a bhaint as

Conas a dhéanann tú deoch fuinnimh spóirt?



Mar sin ba mhaith leatdéan do chuid féinisotónachdeoch spóirt- cad ba cheart a bheith ann?
  1. Scuais 100ml / cordial (ní éagsúlacht 'siúcra laghdaithe') 400ml uisce. Biorán salainn.
  2. 250ml de sú torthaí fíor (sú 100%, ní sú 'ól') 250ml uisce. pinch salainn.
  3. 1/2 Sú aoil (thart ar 20ml) Sú Apple 150ml.
  4. Líomóid 44ml. smután de sinséar amh.

Dia dhíobh! Mar sin ar dtús ba mhaith liom a rá go bhfuil brón orm nár chuir mé alt rialta mar seo sa phost i gceann tamaill, seachas na podchraoltaí, rún ar feadh tamaill. Ach is dóigh liom má fhéachann tú ar na podchraoltaí nó má leanann tú mé ar mo Instagram tá a fhios agat cheana féin cad é an rún seo. Má léann tú an teideal, is dócha go mbeidh a fhios agat freisin cad é an rún.

Níor scaoil mé ach mo dheoch fuinnimh féin! éifeacht fuaime * yay * Ní raibh an deoch i mo lámh agam. Scaoil mé mo chuid féin díreach - ó tá sé sin oscailte. Do dheoch fuinnimh féin fuinneamh! Tá sé ró-éadrom - ní fheiceann tú fiú é - folks, rinne mé mo chuid fuinnimh féin a ól! Nach bhfuil sé sin craiceáilte?

An bhfuil uisce cnó cócó níos fearr ná Gatorade?



Foinse potaisiam den scoth

Uisce cnó cócótá i bhfad níos mó potaisiam ann freisindeochanna spóirt marGatoradenó Powerade. Freastalaíonn 11.2-unsa aruisce cnó cócótá 690 mg de photaisiam ann, ach freastalaíonn 12-unsa arGatoradetá 140 mg den chothaitheach ann.
17 Meitheamh, 2014

Hey cad atá ar bun Triathlon Traniacs. Triathlon tarer anseo le d’alt laethúil triathlon chun cabhrú leat máistreacht a dhéanamh ar do workouts, do rásaí, a bheith ina triathlete níos fearr agus tá súil againn go mbeidh saol níos compordaí agat sa deireadh. Is é inniu an tríú cuid dár sraith agus muid ag siúl leat trí do straitéis chothaithe do rásaí triathlon a aithint agus a shainiú agus sreabhán atá á rá againn inniu.

Anois táimid chun dul trí na cúig rogha hydration is coitianta is féidir leat a úsáid le linn rása, agus beimid ag dul tríothu san ord is dóigh liom gurb é sin an rogha is measa, ach conas agus cé ba chóir a bheith ag smaoineamh air iad a úsáid mar an rogha is fearr i mo thuairim. Ar ndóigh, is é uisce an rogha is coitianta, is gnách nach mbíonn sé ina chúis le fadhbanna díleá, tá sé ar fáil go héasca, tá sé saor, ní bheidh imní ort riamh faoi uisce a aimsiú nuair a thiocfaidh tú chuig rás. Tá sé agat i ngach áit.

Is dócha go bhfuil na míbhuntáistí a bhaineann le huisce níos mó ná na buntáistí, áfach. Ach ós rud é nach bhfuil aon charbaihiodráití in uisce, tá sé deacair i ndáiríre ar ár gcorp na sreabhán a ionsú. Ar an dara dul síos, níl leictrilítí ann agus tá an cóimheas sreabhach go leictrilít ríthábhachtach d’fheidhmíocht ár gcorp agus nílim ag caint faoi fheidhmíocht rásaíochta fiú, táim ag caint faoi fheidhmíocht nach bhfuil ag fáil bháis.

Nuair a thosaíonn tú ar thonna uisce a ionghabháil agus tonna de leictrilítí a scuabadh amach, tá an cóimheas uisce go leictrilít sceabhach i bhfabhar uisce agus tugtar hypernatremia air agus go bunúsach tá sé cosúil le nimhiú uisce. Tá sé chomh dona le díhiodráitiú Mar sin féin, is iad na daoine a d’fhéadfadh a bheith ag smaoineamh ar uisce a úsáid ach daoine cosúil le mo chairde a bhfuil boilg an-íogair acu agus nach féidir leo aon chineál dí leictrilít a bheith acu toisc go gcuireann an blas air gobán air féin, agus sa chás sin molaim má tá tú ar cheann de na lúthchleasaithe seo ba chóir duit d’uisce a thógáil le táibléad salainn, mar gheall ar sin tá cothromaíocht na sreabhán go leictrilítí i do chorp ceart. Is é an dara rogha más mian leat cloí le rud éigin nádúrtha, is féidir leat rud éigin cosúil le huisce cnó cócó a úsáid.

Tá cúpla buntáiste aige. Ar ndóigh, tá sé nádúrtha. Freagraíonn daoine áirithe go han-mhaith dó agus toisc go bhfuil sé nádúrtha tá sé éasca do dhaoine áirithe díolama.

Tá blas láidir go leor ag an gcnó cócó Cons, mar sin gheobhaidh tú tuirse blas go leor, go háirithe le linn rásaí níos faide. Forbraítear deochanna leictrilít ag baint úsáide as eolaíocht a bhfuil sé cruthaithe go n-oibríonn sí is fearr agus tá thart ar chóimheas sóidiam-potaisiam dhá-le-duine ann, agus tá uisce cnó cócó níos cosúla le cóimheas sóidiam-potaisiam duine le trí cinn. D’fhéadfadh crampaí, fadhbanna díleácha, agus gach cineál drochrudaí a bheith mar thoradh ort agus an potty á úsáid agat.

Is é an tríú rogha, beagán níos fearr ná an dá cheann eile, deoch throm leictrilít, as a dtagann do chuid calraí, sreabhán agus leictrilítí go léir ón deoch throm leictrilít seo. Is é seo rud éigin cosúil le Gatorade beagán de pro. Uimhir a haon, an-inrochtana.

Féadfaidh tú do bhia rásaíochta go léir a phiocadh suas ag aon siopa cúinne ar an mbealach chuig an rás. Is dócha go mbeidh rochtain agat air sa rás má théann rud éigin mícheart agus toisc gur réiteach uile-i-amháin é, gheobhaidh tú é ar fad. Ní gá duit dornán glóthacha agus guma coganta agus barraí a ghreamú ar do rothar.

Is maith liom i ndáiríre rud mar sin a thógáil do rás atá an-ghearr, cosúil le rás achair sprint, ach is é an míbhuntáiste ná uimhir a haon ná nach féidir leat comhréireanna aon rud a choigeartú; carbaihiodráití chuig na leictrilítí atá amuigh ansin. Uimhir a dó, is gnách go mbíonn blas na ndeochanna láidre leictrilít seo an-láidir, mar sin faigheann tú tuirse an bhéil sin agus níor mhaith leat sip eile a thógáil i dtreo dheireadh rása. Is é an tríú ná go bhfuil sé chomh láidir go gcuireann sé go leor brú ar do bholg ag an am céanna nach bhfuil go leor fola ann toisc go gcaitheann an fhuil isteach i do chuid arm agus do chosa, is minic a fhorbraíonn sé lobhadh stéigeach.

Níl tú ag mothú go han-mhaith ag deireadh an rása agus toisc go bhfuil sé chomh láidir le siúcra próiseáilte i ndáiríre, is féidir go dtarlódh timpiste siúcra de ghnáth. Glac réiteach uile-i-amháin atá deartha go sonrach don rás iomlán. Tá na buntáistí ollmhór.

In a lán cásanna, tá na foirmlí seo deartha go sonrach duit chun do ráta allais, do mheáchan agus do phlean ithe a chur san áireamh. Is é an dara sochar ná go bhfuil táirgí agat atá deartha le díleá éasca i gcuimhne dóibh toisc go bhfuil siad deartha leis an eolaíocht reatha i gcuimhne. Mar sin de ghnáth bíonn siad seo an-chairdiúil don chorp.

Is minic gur féidir leis an-éadrom, an-bhlasta an phróifíl blas a oiriúnú. Gach rud maith agus toisc gur bia leachtach é ar fad is furasta é a iompar timpeall go dtí go bhfaighidh tú na míbhuntáistí a bhaineann leis. Toisc go bhfuil gach rud curtha in oiriúint chomh sonrach duitse.

Nuair a théann rud éigin mícheart agus seo do bhunscoil? Foinse breosla agus sreabhán, rachaidh tú i dtrioblóid. Má chríochnaíonn tú buidéal a fhágáil nuair a bhíonn tú ag déanamh amach conas an táirge cothaithe seo a athlánú le linn rása, is dócha go mbeidh sé deacair go leor. Toisc go bhfuil a lán de na rudaí seo saincheaptha, dearadh speisialta, le hamanna luaidhe fada agus bíonn claonadh acu a bheith costasach go leor.

Bhuel an cúigiú cuid, agus is é mo thuairim gurb é an rogha is fearr a oibreoidh d’fhormhór na ndaoine, ná leictrilítí agus sreabháin a bhuidéalú agus calraí a shábháil do do phóca agus seo an áit a dtosaíonn tú ag ól leictrilít éadrom. Tá sé rud éigin cosúil le Skratch. Is táirge é seo nach mbeadh agat ach timpeall 70 go 90 calraí le linn buidéal, ach níl ach go leor leictrilítí á ithe agat.

Is iad na buntáistí ná go bhfuil tú íseal i calraí, agus cabhraíonn na calraí ísle sin leat na leictrilítí a ionsú nuair a ionghabháil tú é, ach níl an oiread sin calraí ann a bhíonn ag bearradh do ghut, mar sin bíonn claonadh ag mórchuid na ndaoine a dhíleá agus tá sé i ndáiríre Bhuel. Ós rud é go bhfuil siad seo an-éadrom, ní gá duit an tuirse blas a gheobhaidh tú a fháil ó rud atá i bhfad níos láidre i mblas agus ar an meán faighim amach gurb é seo an réiteach a láimhseálann an chuid is mó de na triath-lúthchleasaithe go maith toisc gur Trádáil an-mhaith iad idir soláthar éasca, is cuma cá bhfuil tú, tá sé éasca a phacáil agus tá siad an-éasca a dhíleá. Mar sin féin, is iad na míbhuntáistí ná go bhfuil sé agat ar fad i ndáiríre.

Má fhaigheann tú go leor leictrilítí agus beagán carbaihiodráití chun na leictrilítí sin a dhíleá, ansin is gá duit calraí a iompar ar do rothar nó i do phóca geansaí. Faigh do straitéis idéalach ciníochais ag totriathlontaren.com/triathlonnutritionguide agus faigh é go léir, i gceann ceithre lá Ag tosú go deireadh, curtha in oiriúint do do chúinsí aonair agus roinnt eolais ar conas é a choigeartú do rásaí amach anseo d fadhbanna díleácha éagsúla a d’fhéadfadh a bheith agat.

Mura bhfuil síntiús agat cheana féin agus má theastaíonn uait a chinntiú nach gcailleann tú ar Chuid a Ceathair de Conas Diailigh a Dhéanamh: Do Straitéis Triathlon um Chothú Rása, cliceáil an cnaipe liostála thíos agus bhuail an clog fógra ionas nach dtabharfaidh tú ' Má chailleann tú earraí amach anseo mar an chéad chuid eile agus féach clúdach triathlon an-mhaith, féach ar an alt cúinne a rinneamar ansin.

An bhfuil Pedialyte níos fearr ná Gatorade?

Pedialytego ginearálta soláthraíonn táirgí níos lú calraí agus siúcra agus cion leictrilít atá i bhfad níos airdená Gatorade.Pedialyteféadfaidh sé cabhrú le daoine de gach aois teacht slán ó víris, agus iadGatoradedeartha go sonrach do lúthchleasaithe fásta.Márta 10, 2021

Cén fáth go bhfuil Gatorade chomh dona duit?

Rioscaí óilfreisini bhfadGatorade

Chomh maith le leictrilítí a chur le tomhaltas sreabhán an duine, cuireann sé siúcra leis freisin. De ghnáth, is féidir le lúthchleasaithe tromchúiseacha agus daoine a bhfuil baint acu le gníomhaíochtaí fada strenuous an siúcra breise a láimhseáil, mar a dhófaidh siad é, le linn a ngnáthnósanna imeachta.

Cad iad na míbhuntáistí a bhaineann le huisce cnó cócó?

D’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le hiomláine nó le suaiteacht boilg i roinnt daoine. Ach tá sé seo neamhchoitianta. I méideanna móra,uisce cnó cócód’fhéadfadh go dtiocfadh leibhéil potaisiam san fhuil ró-ard. D’fhéadfadh fadhbanna duáin agus buille croí neamhrialta a bheith mar thoradh air seo.

An deoch mhaith spóirt é uisce cnó cócó?

Staidéar a foilsíodh le déanaí i Leigheas & Eolaíocht iSpóirtTaispeánann & Cleachtadh sinuisce cnó cócóathlíonann sreabháin choirp chomh maith ledeoch spóirtagusníos fearruisce, ach b’fhearr le lúthchleasaithe blas nadeochanna spóirt.

An ndéanann Pedialyte poop?

Cé goPedialyteagus moltar réitigh leictrilít eile de ghnáth nuair a bhíonn buinneach ag leanaí, tá sé tábhachtach a thuiscint nach amhlaidh atá i ndáiríreDéanbuinneach imeacht. In ionad a bheith ina gcóireáil le haghaidh buinneach, tugtar iad i ndáiríre ionas godoní thagann an leanbh díhiodráitithe.1 Aibreán, 2021

An bhfuil sé ceart go leor Pedialyte a ól?

Pedialyteis athhiodráitiú thar an gcuntar éóldo leanaí agus do dhaoine fásta araon. Tá sé ar cheann de na cóireálacha is éifeachtaí agus is sábháilte atá ar fáil le haghaidh díhiodráitithe éadrom go measartha. Toisc go bhfuil leictrilítí ann, tá sé níos éifeachtaí náag óluisce amháin má tá go leor sreabhán caillte agat.22 Nollaig, 2020

marcaíocht gator

Conas do dheochanna spóirt sláintiúla féin a dhéanamh?

Déan do dheochanna sláintiúla féin, atá sár-éasca. “Teastaíonn uait go gcuimseodh d’oideas DIY uisce, siúcra, salann, agus foinse potaisiam cosúil le sú oráiste,” a deir Kaufman. Déanfaidh foirmle níos simplí uisce, síoróip maple (foinse mhaith potaisiam), agus salann, an cleas freisin.

Conas deoch spóirt leictrilít saor ó shiúcra a dhéanamh?

Oideas Deoch Spóirt Gan Siúcra. Measc le chéile: 1 cupán (8 unsa) uisce (gan carbónáitithe) 2 spúnóg bhoird sú líomóide. pinch beag salainn (tá 2,300 milleagram sóidiam i teaspoon salainn, mar sin ní mór duit 1 / 20ú teaspoon salann - níl mórán ann)

Conas a dhéanann tú do dheoch spóirt isotónach féin?

Níl sé chomh saor leis na roghanna roimhe seo, ach is rogha nádúrtha blasta é. Treoracha: Cuir cúpla slisní tanaí sinsir le cupán mór uisce bruite agus lig dó suí go dtí go mbeidh an blas inslithe. Bain na slisní de sinséar agus corraigh sa líomóid iad, ansin corraigh an mil.

Ceisteanna Eile Sa Chatagóir Seo

Cruthaigh bealach Rothar - conas a socrú síos

Conas is féidir liom mo bhealach rothair féin a dhéanamh saor in aisce? Plean Do RideType Rothar seoladh nó ainm do phointe tosaigh isteach sa réimse cuardaigh ar Google Maps. Osclaíonn an icon treoracha suas an pleanáil bealaí gnéithe in Google Maps. Cliceáil ar dheilbhín an mhodha rothaíochta. Cliceáil ar an suas-agus-síos saighead deilbhín a athshuí an pointe tosaigh.

Fiseolaíocht rothaíochta - réitigh ar na fadhbanna

Cad a dhéanann rothaíocht d’inchinn? Féadann rothaíocht cognaíocht, feidhmiú agus struchtúr fisiceach d’inchinne a fheabhsú. Féadann sé dul in aois d’inchinne a mhoilliú agus cabhrú leis a bheith níos éifeachtaí trí néaróin a thógáil agus an hippocampus a fhás.5. 2017.

Lámhainní rothaíochta Endura - réitigh mharthanacha

Cad iad na lámhainní rothaíochta is fearr? Ár bpioc de na miotóga agus na lámhainní rothaíochta samhraidh is fearrCastelli Arenberg Gel 2 Gloves. Lámhainní rothaíochta samhraidh is fearr do bhóithre garbh. Mitts Rothaíochta Glóthach Giro Monaco II. Glove rothaíochta samhraidh is fearr le pailme ardchaighdeáin. Lámhainní finger gearr 100% Sling. Glove Giro Siv. Supercaz SuperG. Lámhainní Samhraidh Assos S7. Glove Giara spórtúil.19 2021.

Fearas rothaíochta - réiteach ar

Cad iad na 7 ghiaranna ar rothar? Ar rothar 7 luas, bíonn sé níos éasca na giaranna íochtaracha cos a dhéanamh agus ceadaíonn na giaranna níos airde gluaiseacht níos fearr síos an cnoc. I gcomparáid le rothar 3 luas, b’fhearr le 7 luas do marcach a thaistealaíonn ar tír-raon éagsúil.23 авг. 2017 г.

Feistiú bróg rothaíochta - réitigh atá dírithe ar ghníomh

Cé mhéad seomra ba chóir a bheith i mbróga rothaíochta? Níor chóir go mbeadh níos mó ná orlach go leith de spás agat ó do ladhar mhór go dtí barr na mbróg. Níor chóir go mbrúfadh do bharraicíní i gcoinne éadan na mbróg, ach níor cheart go mbeifeá in ann do bharraicíní a shuaitheadh ​​go saor ach an oiread.

Raleigh rothair le díol - réitigh phragmatacha

An branda maith rothair é Raleigh? Mar sin, chun do cheist a fhreagairt, tá Raleigh ar chaighdeán chomh maith le haon rothar grád siopa rothair ar phraghas comhchosúil. Má dhéanann tú comparáid idir Raleigh agus brandaí barrleibhéil mar Trek nó speisialaithe nó Cannondale gheobhaidh tú go ginearálta go mbeidh comhpháirteanna níos fearr ag Raleigh ar an bpraghas céanna nó comhpháirteanna comhchosúla ar phraghas níos ísle.