> Na Freagraí Is Fearr > Méar aimplithe - conas socrú

Méar aimplithe - conas socrú

Cén fhad a thógann sé ar mhéar amú a leigheas?

Sláintíochtféidirghlacadhsuas le 12 sheachtain. B’fhéidir go gcaithfear splint a chaitheamh ar an tendón gortaithe nó é a chaitheamh chuigghlacadhteannas as an tendón deisithe. De ghnáth is gá teiripe fisiceach nó teiripe saothair chun gluaiseacht a thabhairt ar ais ar bhealach sábháilte. Bí ag súil go bhfillfidh an ghluaiseacht de réir a chéile, le roinnt stiffness.



Ceart go leor mar sin anois tá cás againn ina raibh an t-oibrí seo ag obair i gceardlann leatháin mhiotail, ag baint úsáide as rud éigin chun an leathán miotail a ghearradh, agus bhí a ordóg ar an mbealach agus cuireadh amú í. Is furasta a bheith ag tarraingt ar aird mar tharrthálaí ag iarraidh an chuid amú a aisghabháil, ach caithfimid cuimhneamh go bhfuil an fócas ar an othar ar dtús. Ní hé nach bhfuil cúram orainn faoin gcuid, is féidir linn oibrithe deonacha gléige a sheoladh fiú chun an chuid a fháil.

Má tá sé cóngarach, go hiontach, ach coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh trealamh rothlach agus gearrtha an chuid nó an t-aimpliú páirteach a chaitheamh i bhfad ó láthair na timpiste. Mar sin d’fhéadfadh sé a bheith beagáinín fánach. Is féidir é a chumhdach freisin le min sáibh nó bearrtha agus rud beag deacair a fháil.

Más féidir nó más féidir, lig do dhaoine eile é seo a dhéanamh agus tú ag tabhairt aire don othar. Tá sé éasca díriú i ndáiríre ar an ngortú bunscoile, ach an rud nach mbeadh a fhios againn, b’fhéidir, ná gur rith siad amach agus gur bhuail siad a gceann ar ghléas trom, rud a chiallaíonn gur leagadh iad go neamhfhiosach agus go raibh concussion mór orthu. Mar sin ná déan dearmad cuairt a thabhairt ar an othar i gcás éigeandálaí atá bagrach don bheatha nó fadhbanna fuilithe.



Is é an chéad phointe eile ba mhaith liom a dhéanamh faoi aimpliúcháin ná gur féidir le mo chuid taithí ar fad mar chógas, gan a rá gur féidir le cuid amú, nó go háirithe cuid a scriosadh go páirteach nó gortú brúite, fuiliú go géar. Ach níor bhris an chuid is mó de mo chuid aimplithe glan an iomarca. Tá cuid de mar gheall ar an bhfeiniméan seo nuair a chonraíonn na hartairí i stumpa agus déanann na féitheacha conradh agus clampáil iad féin ar feadh an chéad chúpla nóiméad ar a laghad, rud a thugann beagán ama dúinn an díobháil agus an fhuiliú seo a rialú. bainteach leis.

Mar sin b’fhéidir nach bhfeicfeá go leor fola, ach déanaimis é a chlúdach ar aon nós. Tá an duine ina dhúiseacht, ag freagairt dom de ghnáth, ag cabhrú liom brú a choinneáil ar an ngéag iarmharach atá fágtha, agus ag feiceáil nach bhfuil aon ghortuithe eile atá bagrach don bheatha. Rialú aonair ar an fhuiliú seo.

éasca ab workouts

Is féidir liom é a fheiceáil ag tosú ag sracadh tríd. Nílim chun an bindealán uige a bhaint le breathnú air, mar go mbainfidh sé sin na chéad téachtáin a thosóidh le feiceáil. Anois cuirim an bindealán tomhais in áit a mhéara agus iarraim air brú a choinneáil agus mé ag déanamh rudaí eile.

athbhreithnithe rothair marin



Mura féidir leis, nó má thosaíonn sé ag fulaingt ó turraing mhothúchánach, tá sé sin intuigthe, mar sin b’fhéidir go mbeidh orm é a rialú nó iarraidh ar lucht féachana eile cabhrú liom agus a chinntiú go gcosnaíonn sé a lámha le lámhainní. Ach seo nóta speisialta. Má tharla aimpliú, cé go bhféadfadh sé a bheith glan, uaireanta beidh blúirí cnámh ag gobadh amach agus sílim go gcaithfidh tú a bheith an-chúramach agus an brú díreach seo á úsáid agat ionas nach mbeidh tú i d’íospartach uimhir a dó trí dheireadh a bhrú. an cnámh i do chraiceann.

Ní amháin go dteastaíonn uainn stop a chur le dochar a dhéanamh don blúire cnámh seo nó pian agus baictéir neamhriachtanacha a dhéanamh. Ach tá sé cosúil le snáthaid. Ciallaíonn mé, tá cuid de na blúirí cnámh seo an-ghéar.

Mar sin bí an-chúramach agus tú ag clúdach deireadh na cnáimhe atá á chlúdach agat leis an deireadh sin den chnámh. Ach anois tá ag éirí go maith leis, tá sár-obair á dhéanamh aige, agus ní fheicim é ag dul tríd an dara bindealán. Anois glacaim mo uige rolladh suas agus coinním an bindealán ina áit.



Lig dom do lámh a thógáil ar feadh nóiméid agus anois táim chun é a fhilleadh mar bindealán brú, ach is cinnte nach bhfuilim ag iarraidh éifeacht chamchuairte a chruthú. Ní raibh mé i ndáiríre ach ag iarraidh an bindealán brú a choinneáil i bhfeidhm. Agus chomh fada agus a rialaíonn sé an fuiliú, is cinnte go bhfuil sé daingean go leor.

Má shileann sé ar ais tríd, cuirfidh mé níos mó bindealáin ann agus leanfaidh mé ag scaoileadh. Cleas beag speisialta den cheird, uaireanta nuair a bhíonn brú breise de dhíth orm nuair a thagaim thar an chréacht casaim an bindealán agus ansin ní thugann mé timpeall air, ní chuireann sé ach beagán níos mó chasmhóiminte os cionn an láithreáin créachta iarbhír agus is féidir leis cabhrú leis sin a rialú le brú beag breise. Más féidir leis an duine an bindealán a shealbhú anois nó más féidir liom é a ghearradh, é a théip nó is féidir liom é a chaitheamh faoin bindealán eile.

D’fhonn an fuiliú a rialú, tá an t-othar seasmhach. Anois lig dom bogadh ar aghaidh go dtí an chéad phíosa eile, arb é an chuid amputated é. Tá súil agam go raibh na daoine a bhí in ann é a aimsiú agus é a thabhairt chugam.

Nuair a bhíonn an chuid amputated againn, tá cúpla rud le déanamh. Ar dtús, ba mhaith liom é a choinneáil chomh glan agus is féidir. Fillfidh mé é freisin in uige steiriúil nó i bindealán más féidir liom.

Anois tá bindealán bhoilg á úsáid agam anseo agus inseoidh mé duit cén fáth. Is maith liom an t-aonrú a sholáthraíonn sé seo. Nuair a chuirim é idir pacáistí oighir nó pacáistí fuar.

Ní fadhb mhór iad pacáistí oighir mar níl siad i ndáiríre ag an bpointe reo sin, ach teastaíonn uaim iad, an fíochán, a chosaint ar frostbite. Smaoinigh ar frostbite le géag ceangailte agus fuil te ag sileadh tríd. Ní sholáthraítear fuil don phíosa beag seo agus dá bhrí sin féadann sé reo i bhfad níos gasta ná dá mbeadh sé fós ceangailte leis an othar.

Mar sin insím é ó dhamáiste fuar agus mura gcoinním fionnuar é idir pacáistí fuara tá modh eile agam. Is é an chéad rud ba mhaith liom a dhéanamh sula n-úsáidtear an snámh sciodair uisce oighir ná é a chur i mála aerdhíonach. Mar sin is mála séalaithe é seo.

trek breosla ex athbhreithniú

Rachaidh mé ar aghaidh agus séalafidh mé é. Fill é, agus anois le roinnt oighir agus roinnt uisce ní gá go mbeadh uisce steiriúil ann mar ní dhéanfaidh sé teagmháil leis an uisce. Táim chun an chuid séalaithe sa sciodar uisce oighir seo a thumadh anois.

Agus séalafidh mé an taobh amuigh den mhála seo. Cabhróidh sé seo leis an gcuid a choinneáil fuar ach gan a bheith reoite. Anois.

tour de france is fearr leat

D’fhéadfá a rá cad é an rud is mó faoi an chuid seo a choinneáil tirim? Bhuel, an raibh tú i dtiúbán te nó i ndabhach folctha ró-fhada, cad a tharlaíonn do do chraiceann? Claonadh a bhíonn sé a fháil pruney nach bhfuil? Sin toisc go bhriseann sé síos an fíochán. Déanfaidh sé an rud céanna leis an gcuid seo freisin agus féadann sé tromluí a dhéanamh air nuair a thiocfaidh an t-am chun é a chur ar ais. Ní ráthaíochtaí muid ar aon nós, ach is cinnte go gcabhraíonn sé mura ndéantar damáiste do chraiceann na coda trí theagmháil le huisce.

Bhuel, go deireanach ach ní a laghad, ba mhaith linn a chinntiú go bhfanfaidh an chuid amú seo lena úinéir. Ní mór dúinn é a thiomána leis an othar. Is dócha nach smaoineamh maith é seo a bheith os comhair an othair.

Tá a fhios acu go bhfuil siad gortaithe go dona, tá a fhios acu gurb é seo a n-ordóg agus go bhféadfadh turraing shíceasómach nó shíceigineach a fhorbairt ina n-aonar. Is maith liom é a cheilt taobh thiar den othar ar bhealach éigin, é a choinneáil as radharc, ach mura bhfuil tú á fháil ar an sínteán nó go díreach leis an othar, tá sé tábhachtach go gcoinníonn tú súil ar an áit ina bhfuil sé agus go dícheallach i ndáiríre an páirt a ghlacadh leis an othar ionas gur féidir leis na máinlianna é a fháil agus é a athcheangal chomh luath agus a shroicheann siad an t-ospidéal, nó ar a laghad iarracht a dhéanamh é a athcheangal chomh luath agus is féidir. Roinnt leideanna agus conas é sin a dhéanamh, agus de ghnáth ar do shuirbhé tánaisteach, coinnigh súil amach do na comharthaí éigeandála sin atá bagrach don bheatha agus déan cóireáil orthu nuair a fheiceann tú iad.

Cad é méar amputated?

Teascadh méarloirgTarlaíonn distal go gcuirtear tendons flexor nó extensor isteach sa phalanx distal. Tá go leor teicnící ar fáil chun deisiú a dhéanamh araimpliúcháin méara, leis an gcuspóir coiteann pian a laghdú agus ceint a chaomhnú ag an rinn (féach Teicníc).

Cad a tharlaíonn nuair a dhéantar méar a scriosadh?

Gortú, nóaimpliú, baineann sé le gearradh géar, gortú briste, gortú cuimilt (lacerating), nó teaglaim díobh seo go léir.Teascadh méarloirgis féidir freisin a bheith mar thoradh ar slamming anméari ndoras. Anaimpliúin ann damáiste a dhéanamh do na codanna seo a leanas denméar: Craiceann agus fíochán bog.

Conas a chosnaíonn tú méar amú?

Clúdaigh é i bhfilleadh uige tais. Cuir é i mála uiscedhíonach. Cuir an mála ar leac oighir i gcoimeádán séalaithe nó i mála uiscedhíonach eile. Ná lig donamputatedcuid le bheith i dteagmháil dhíreach le leac oighir.

An féidir le méar amputated fás ar ais?

Níl an t-ádh ar dhaoine. Má tá túscoitemo lámh, ní bheidhfás ar ais. (Nóta: ná déan é sin le do thoil.) Achar aissna 1970idí, léirigh eolaithe go raibh leanaíféidiruaireantaathghairmbarr anméar amputated, fad is atá beagán ingne fágtha agus nach bhfuil an chréacht fuaite.13. 2013.

Cé chomh coitianta is atá méar a chailleadh?

Ritear thart ar 30,000 duine, idir pháistí agus dhaoine fásta, chuig seomraí éigeandála na SA gach bliain toisc go bhfuil siad scriosta améar. An dá cheann is mócoitiantabíonn cúiseanna le rudaí a mbíonn cuid mhaith againn i dteagmháil leo gach lá: doirse agus uirlisí cumhachta.03.02.2017

Cén fáth go gcaithfí méar a scriosadh?

Gan cúrsaíocht cheart a dhéanamh, bíonn micrea-téachtáin fola ina gcúis le ischemia agus gearrann siad an sreabhadh fola go dtí na méara. Ó tharla barr anis féidir le méarmaireachtáil le díothacht ocsaigine leanúnach,aimpliúthiocfaidh chun bheithriachtanachchun an chuid eile denméaragus lámh.

cláir workout abs

An féidir liom mo mhéar a chur amú?

Fingertipaimpliúis gortú coitianta. Braitheann an chóireáil ar an méid craiceann, fíocháin, cnámh, agus ingne a ndearnadh damáiste dóibh agus cé mhéid de do chuidméarnó bhí ordógscoite. Féadfaidh an dochtúiragatcuir greamanna i doméar. B’fhéidir go mbeidh ortféachmáinlia láimhe le haghaidh tuilleadh cóireála.

An bhfásann craiceann ar do mhéar ar ais?

Maidir leis an gcineál díobhála seo, is fearr ligean don chréacht leigheasaféin agag fásnuacraiceannó na taobhanna. Ag brath ar mhéid na créachta, éuachttóg ó 2 go 6 seachtaine don chréacht a líonadh le nuacraiceann. Nuair a dhéantar é a leigheas, ba cheart duit an mothúchán is mó a fháil ar ais sa nuacraiceann.

Cad é an méar is measa a chailleadh?

As do chuid ar fadmhéara, b’fhéidir go gceapfá gurb é do pinky an chuid is mó useless. Ach do bheagméarTá tábhacht ar leith ag baint le greim láidir agus aontaíonn máinlianna láimhe má tá tú ag dulchailleadhceann, an t-innéacsméarIs é an ceann is fearr lechailleadh.7 2012.

Ceisteanna Eile Sa Chatagóir Seo

Conas is féidir leat gortú a chosc agus tú ag rothaíocht - conas a réitíonn tú

Conas is féidir leat gortuithe a chosc agus tú ag rothaíocht? Caith clogad Is féidir le gortuithe rothaíochta réimsí éagsúla den chorp ar fad a bheith i gceist. Tá gortuithe cloigeann ar cheann de na gortuithe is coitianta agus is é an bealach is éasca chun iad a chosc clogad a chaitheamh. Cé nach féidir le clogaid a ráthú nach mbeidh titim ina chúis le gortú cloigeann, tá sé cruthaithe acu an déine a laghdú.

Rothar bóthair Ironman - conas cinneadh a dhéanamh

An féidir leat Ironman a dhéanamh ar rothar bóthair? Tá rothair bóthair compordach le marcaíocht chomh fada agus a gheobhaidh tú an chóir cheart. Láimhseálann siad níos fearr agus tugann siad níos mó muiníne do marcach. Tugann siad suíomhanna iolracha don marcach ar na crainn láimhe freisin, rud atá tábhachtach agus é ag marcaíocht 112 míle i Ironman. Chuir mé trí bharra ar mo rothar bóthair freisin.7 апр. 2017 г.

Úsáidí le haghaidh sean-fheadáin rothair - conas iad a réiteach

An féidir liom feadán rothair a athúsáid? Maidir le: Boinn nua - feadáin athúsáid? Is annamh a chuirtear feadáin in ionad, mura bhfuil roinnt lochtanna follasacha acu.9 июл. 2013 г.

Aerodinimic rothaíochta - conas aghaidh a thabhairt

Conas a úsáidtear aerodinimic i rothaíocht? Is minic a chaitheann rothaithe rásaíochta 'skinsuits' chun frithchuimilt dhíreach a laghdú. Is lú an fachtóir frithchuimilte treorach ná tarraing brú aeir. Ar bhóthar comhréidh, is é tarraing aerodinimiciúil an bac is mó ar luas rothaí, agus is ionann é agus 70 go 90 faoin gcéad den fhriotaíocht a bhraitheann agus í ag pedáil.

Caidéal rothair - conas déileáil leis

Cén cineál caidéil rothair a theastaíonn uaim? Is iad an dá chineál comhla chaighdeánacha Schrader agus Presta (grianghraf). Tá comhlaí Schrader comhionann leo siúd atá le fáil ar bhoinn ghluaisteáin. Má tá rothair agat leis an dá chineál comhla, beidh caidéal urláir uait a oireann don dá cheann (grianghraf: thíos, ar dheis). Agus, caithfidh do chaidéal fráma an cineál comhla a mheaitseáil ar an rothar a bheartaíonn tú a dhéanamh.

Rothaíocht agus corpfhorbairt - cinntí praiticiúla

An bhfuil rothaíocht dona do ghnóthachan matáin? 4. Tógann rothaíocht muscle. Ciallaíonn gné friotaíochta na rothaíochta nach ndéanann sé ach saille a dhó: tógann sé matán freisin - go háirithe timpeall na glútan, na hamstrings, na quads, agus na laonna. Tá muscle níos tanaí ná saille, agus déanann daoine a bhfuil céatadán níos airde matáin acu níos mó calraí a dhó fiú nuair a bhíonn siad neamhghníomhach.2 нояб. 2020 г.